最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン

睡眠の質を向上させ、健康とパフォーマンスを最大化するための具体的な戦略を解説した実用書です。
- タイトル: 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
- 著者: ショーン・スティーブンソン
- 翻訳: 花塚 恵
- 出版社: ダイヤモンド社

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